Træn Selv

ฝึกแอพ Self-ให้การฝึกอบรมทุกที่ทุกเวลา - และไม่มีอุปกรณ์ สำหรับผู้ที่ต้องการการฝึกอบรมที่ยืดหยุ่นตามความสะดวกของคุณ

ฝึกแอพ Self ประกอบด้วย:

 - 100 โปรแกรมการฝึกอบรมฟรี

 - โปรแกรมการฝึกอบรมสำหรับผู้เริ่มต้นฝึกฝนและฝึกฝนอย่างเบา ๆ

 - โปรแกรมการฝึกอบรมจาก 4 นาทีถึง 45 นาที

 - ห้าประเภทการฝึกอบรม: การฝึกขั้นพื้นฐาน, โยคะ, กระชับ, การออกกำลังกายช่วงเวลา, แรงบันดาลใจ

 - การเรียนการสอนวิดีโอภาพประกอบและคำอธิบายสำหรับโปรแกรมทั้งหมด

 - โปรแกรมทั้งหมดได้รับการพัฒนาโดยนักกายภาพบำบัดและผู้ฝึกสอนการออกกำลังกาย